Meditasjon - sansevar oppmerksomhet - nærvær
Meditasjon som jevnlig praksis, forankret i sansevar oppmerksomhet, er en vei hjem til seg selv for mange, inkludert meg selv.
Jeg blir gjerne med å utforske din vei sammen med deg!
Det kan innebære å gjøre meditasjonsøvelser, utvikle sansevar oppmerksomhet her og nå, lytte til det innerste i deg, utforske drømmer, bruke lyd, musikk, følge kreative impulser, bevegelser, utforske symboler, gå i dialog med kroppen, følelsene og sansene og bygge bro mellom det ubevisste og bevisste.
Det handler om å virkelig lytte, utvikle bevissthet og medfølende nærvær overfor deg selv og andre, og forholde seg til alt som dukker opp, med radikal selvaksept, forsoning og kanskje tilgivelse. I tillegg innebærer det for meg å bli bevisst egne verdier. Hva er viktig for deg i ditt liv? Hva er ditt forhold til naturen, kroppen, din opprinnelige livskraft og til det som er større enn deg ? Viktige verdier for meg er respekten for alt levende liv, likeverd, hvordan vi lever i samspill med naturen, dyra og jorda.
Gjennom å utforske indre landskap og hvordan jeg lever i kontakt med meg selv, andre og omgivelsene, vikler jeg meg ut av tidligere tilpasninger. Jeg erfarer å komme hjem til meg selv (igjen og igjen), og herfra kunne stå i egen helse og bidra utover meg selv.
Viktige inspirasjonskilder for meg har vært og er Madhurima Rigtrup (forfatter "Det intelligente hjerte" og "Ved kærlighedens udspring"),
Karen Margrethe Sæbø (videregir Bob Moore, Jes Bertelsens lære i kvinnegruppe) og lege, forfatter og underviser, Audun Myskja (deltar i
2-årig meditasjonslærerutdanning)
Et av mine favorittdikt:
Ett er nødvendig - her
i denne vår vanskelige verden
av husville og heimløse:
Å ta bolig i seg selv
Gå inn i mørket
og pusse sotet av lampen.
Slik at mennesker på veiene
kan skimte lys
i dine bebodde øyne.
Hans Børli
Jeg blir gjerne med å utforske din vei sammen med deg!
Det kan innebære å gjøre meditasjonsøvelser, utvikle sansevar oppmerksomhet her og nå, lytte til det innerste i deg, utforske drømmer, bruke lyd, musikk, følge kreative impulser, bevegelser, utforske symboler, gå i dialog med kroppen, følelsene og sansene og bygge bro mellom det ubevisste og bevisste.
Det handler om å virkelig lytte, utvikle bevissthet og medfølende nærvær overfor deg selv og andre, og forholde seg til alt som dukker opp, med radikal selvaksept, forsoning og kanskje tilgivelse. I tillegg innebærer det for meg å bli bevisst egne verdier. Hva er viktig for deg i ditt liv? Hva er ditt forhold til naturen, kroppen, din opprinnelige livskraft og til det som er større enn deg ? Viktige verdier for meg er respekten for alt levende liv, likeverd, hvordan vi lever i samspill med naturen, dyra og jorda.
Gjennom å utforske indre landskap og hvordan jeg lever i kontakt med meg selv, andre og omgivelsene, vikler jeg meg ut av tidligere tilpasninger. Jeg erfarer å komme hjem til meg selv (igjen og igjen), og herfra kunne stå i egen helse og bidra utover meg selv.
Viktige inspirasjonskilder for meg har vært og er Madhurima Rigtrup (forfatter "Det intelligente hjerte" og "Ved kærlighedens udspring"),
Karen Margrethe Sæbø (videregir Bob Moore, Jes Bertelsens lære i kvinnegruppe) og lege, forfatter og underviser, Audun Myskja (deltar i
2-årig meditasjonslærerutdanning)
Et av mine favorittdikt:
Ett er nødvendig - her
i denne vår vanskelige verden
av husville og heimløse:
Å ta bolig i seg selv
Gå inn i mørket
og pusse sotet av lampen.
Slik at mennesker på veiene
kan skimte lys
i dine bebodde øyne.
Hans Børli