I timen
Vi tar utgangspunkt i intensjonen din med å komme til samtale og hva du ønsker skal komme ut av terapien og møtene. Gradering og valg av metode gjør vi sammen, og tilpasses det du føler deg fortrolig med.
Jeg har en helhetlig tilnærming, hvor tanker, følelser og kroppslige fornemmelser og uttrykk er like viktige. Følelser kan være veivisere, hvor de ofte inviterer oss til å leve sannere, i tråd med våre egne verdier og den vi egentlig er. Av og til er det gamle følelser som trenger å bli sett og anerkjent for å kunne gi slipp. Kroppen gir oss stadig informasjon og signaler, noen ganger gjennom spenninger og stress symptomer. Av og til trenger vi en annen for å oppleve sansninger og følelser på en trygg måte, i eget tempo. Veien "hjem" til seg selv, handler for meg om å møte det som er, å bli venn med alle deler av oss, også "skyggesider", fortrengte følelser, kroppen og eget nervesystem. Min erfaring er at den dypeste smerte åpner opp for dypere kjærlighet, når den blir sett, følt og anerkjent. Det blir større rom for å si et helhjertet JA til alle ressursene som er tilgjengelig i og rundt deg, bakenfor tillærte forestillinger om deg selv.
Terapi og selvutvikling kan oppleves som spennende og utviklende. Samtidig kan det være krevende å gå i terapi. Jeg har ikke svarene, men støtter deg i din prosess, med likeverd, respekt, nysgjerrighet og nærvær. Alle utdanninger og kurs jeg har valgt for å bli og praktisere som psykoterapeut, inkluderer erfaringsbasert læring, dvs. det er krav om å erfare metodene selv gjennom egen terapi og veiledning.
Mari Boine, Sami Stories
|
|
Peter A. Levine, Ph.D, grunnlegger av Somatic Experiencing®:
"Trauma is not what happens to us, but what we hold inside in the absence of an empathetic witness". |
